Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
183.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
|
938 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 61.23g | Carb: 103.24g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), خبز, بيضة مسلوقة طرية, الجزر الصغير الحجم, فول, بليله, جبن قريش جبن قريش. Lunch: ارز مسلوق, سمن بلدي سمن بلدي, متبل باذنجان, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم, كوسة. Snacks/Other: الجزر الصغير الحجم. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|