Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 57.21g | Carb: 159.23g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ананас (Консервированные с Соком), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас (Консервированные с Соком), Хурма, Семушка Смесь Жареных Орехов с Пеканом и Макадамией, Семга Слабосоленая, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Багет, Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|