Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 120.42g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Valio Kevytkerma 10%, Snellman Keittokinkku, Vaasan Kaurapalat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Lunch: Valio Kahvimaito, Cashewpähkinät, Pirkka Rypsiöljy, Palsternakka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Atria Broilerin Paistileike. Dinner: Appelsiinit, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Arla Keso Raejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali (Pakaste). Snacks/Other: Banaanit, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge, Barebells Crunchy Fudge Protein Bar. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|