Anastasia_LCHF's Journal, 01 March 2021

Как можно столько голодать?👍 я бы не смогла сдержаться) 

Поздравляю вас! Я сидела на водном голодании 14 дней и минус 10кг) а сейчас диета 

Практиковала голодание 15,20,30 дней, но не для похудания. На сегодняшний день не могу себе этого позволить. Я за мышцы! 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного! ✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬 ✅ Делимся рецептами ПП ✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить ✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞 Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31 

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8-996-571-69-66 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

klopik84, главное настрой! 🤗 У нас у всех огромный потенциал 

LeaRom, я не сижу на голодании ради похудения. Я делаю строго раз в неделю 48 и раз в месяц 72 часа голода по показаниям врачей. Аутофагия очень необходима при миомах,кистах и прочее 

vopkat, да и я не для похудения ☺️. Без фанатизма,а строго по правилам 

Подскажите пожалуйста,как правильно выходить с голодания 3-7 дней 

Maaariy_25, главное не сорвать желудок. Первый прием пищи должен быть до 250кал. Через час можно уже больше потреблять ( если влезет 🤣). Продукты должны быть с высоким содержанием жира- сыр, сало,яйца 

Я тоже не ради похудения сижу. Узнала о ЛГ и прочла книгу Ю.С Николаева о лечебное голодании, дневники голрдающих и изучила вопрос вдоль и поперёк. Я лечу СПКЯ и очень удачно)) 

LeaRom, спасибо! Почитаю книгу! 🤗📖 Я думала, что это не выносимо и нереально,а теперь понимаю,что всё очень даже реально и не так и страшно как кажется ☺️. Вы молодцы! Я рада видеть,что есть единомышленники!  

Обязательно прочтите! Это стоит того, а Сат Марга сидел на сухом голоде 50 дней)) но это он годами медленно шёл к такому результату. Для полного излечения любой серьёзной патологии нужно хотя бы 10 дней сухого голода, но я больше 4 дней не выдерживаю без воды 

LeaRom, спасибо! 🙏