Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 100.55g | Carb: 162.47g.
Breakfast: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Ingmariini, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Edam 17%, Ruispalat, Maitokahvi, Vadelmat. Lunch: Parsakaali (Pakaste), Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kotimaista Broilerin Paistileike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Pika Kaurapuuro, Arla Keso Raejuusto, Kahvi, Kevytkerma, Appelsiinit. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|