Bürotiger123's Journal, 28 February 2021

n'abend-ma(h)l... heute war ein Bilderbuchtag... wolkenlos, Sonnenschein 🌞🌡, 1,5std Workout- Programm am Mittag 🏋️‍♂️🤸‍♂️🤹‍♂️ und 10km Spaziergang am Nachmittag 🚶‍♂️👌.
Abends gabs Belohnung: Gefüllte Kohlrouladen mit Rinderhack u Tomatensoße, dazu frisches Grillbrot aus dem Optimopti, später Lowfatkuchen mit Quark, Apfel und Dinkelteig... ich bin geplatzt 🤪😵🤤 ... hoffe Ihr hattet auch ein tolles WE trotz der Einschränkungen. Wünsche allen einen schicken Restabend und bleibt sauber...
high5gaudi 🙌🙌🙌
🙏💙🥂

Diet Calendar Entry for 28 February 2021:
28 kcal Fat: 0.14g | Prot: 0.44g | Carb: 7.00g.   Dinner: Hot Dog Gewürzgurke, Hot Dog Gewürzgurke. more...

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Comments 
Moin Tiger ....hatte eine stressige Woche und gestern noch mal ein Family volles Haus😂 ....hab am morgen trotzdem 20.000 Schritte geschafft und abends noch ein bisschen gehullert 😉 Wie du immer sagst :Disziplin zahlt sich aus ! Also starten wir mit Energie in die neue Woche .....freu mich schon auf deine motivierenden Fotos !🍀🙋 
01 Mar 21 by member: buecherwurm_02
Moinmoin, hauptsache gesund in den Tag. Schönen Start in die Woche, wir packen das 🙌🙌🙌 
01 Mar 21 by member: Bürotiger123
👍🙌🙌🙌🙋 
01 Mar 21 by member: buecherwurm_02
Mein lieber Scholli, da warste aber fleißig!!! Dann mal weiter so und viel Spaß mit dem Optigrill 🤩💪👍 
01 Mar 21 by member: sassi.68
Johohooo, danke 🐴... ich überlege grad, ob mir das Gerät es 0bel nimmt, wenn mein (irgendwannhoffentlich) Waschbrettbauch besser aussieht als die Grillrippen vom Optimipti 🤣🤣🤣... nicht dass der anfängt zu streiken 
01 Mar 21 by member: Bürotiger123
Daher-nur mit Schürze grillen, dann merkt der das gar nicht😂 Gibt doch so tolle Motivschürzen.....😜🤓 
01 Mar 21 by member: sassi.68
Ei dann nehm ich doch ein Motiv mit 6pack 🙈🐴🙌 
02 Mar 21 by member: Bürotiger123
was für eine Motivation! 😊😊😊 
02 Mar 21 by member: Carol-Fit-2023
Astra oder Holsten @Tiger? 😂😂😂😂 
02 Mar 21 by member: sassi.68
Kilkenny 🐴 
02 Mar 21 by member: Bürotiger123
Ok-gibt ne Motivschürze mit nem Sixpack von Kilkenny 😂😂😉 
02 Mar 21 by member: sassi.68
...Jo, und während ich ein Kilkenny entstöpsle und wegexe und die Meterscheide Rippchen auf die Glut werfe können ja alle gerne schreien "ohmeinGott, er hat das Rippchen getötet..." ... klingt nach Spaß ... 🥩☠🙈🐴🐴🐴... apropos, was ist heut essenstechnisch bei Euch so geplant? Und damit mal ein herzliches Hallo in die Runde 🙌✌ 
03 Mar 21 by member: Bürotiger123

     
 

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