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Von heute früh, bin etwas erstaunt da ich gestern cheatday hatte🤔😌
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154.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 February 2021:
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1226 kcal
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Fat: 65.57g | Prot: 52.05g | Carb: 103.33g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold , Kiwi, Mangos, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Ja! Körniger Frischkäse, Buko Garten-Kräuter, Lidl Weltmeisterbrötchen , Ja! Milch 3,5%, Kaffee. Lunch: Maggi Buchstaben Suppe. Dinner: Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Snacks/Other: Penny Ready Joghurt Smoothie Ananas-Banane-Kokos, Wasa Rustikal, Ja! Ofenkäse. more...
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losing 7.7 lb a week
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