alinaegorchenko's Journal, 28 February 2021

Много лет живу без сладостей. И, как видите жива и вполне себе здорова. Если чего-то захотела, готовлю себе десерт с большим количеством фруктов или с сах замом и всë. Правда я изначально не сладкоежка и сладости для меня вообще не проблема 

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲 ✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ ✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле 

Отказалась лет 5,6 назад. сначала было сложно т.к очень любила сладкое. А потом привыкла. Когда хочется вкусное ем спортпит. первое время использовала сахар зам. Сейчас нет. человек ко всему привыкает ☺️ 

Периодически отказываюсь от сахара (Хотя и так его не жаловала последние несколько лет,максимум -в горькой шоколадке или батончике раз в пару месяцев.Однажды около полугода не ела сладкое).Заметно меньше отеков.Кожа всегда была чистой,так что на лице изменений не заметила.На данный момент я ела в последний раз полоску Горького шоколада с апельсином в начале февраля,она показалась мне настолько сладкой,что аж противно. Со временем рецепторы будто «подстраиваются»,и былые сладости не приносят удовольствия. Правда я все же ем протеиновые печенья/батончики в качестве перекуса ,(если позволяют финансы их купить), чтобы добрать белок .В целом стараюсь не употреблять сахар,но если чего-то захочется,то не буду противиться. 

Поначалу будет сложно,но потом сами не заметите,как рука перестанет тянуться за очередной конфетой 

v-klimina, да, после того как я не ела сахар заметила, что шоколад 85% кажется сладким. Но потом опять начала есть много сладостей, привыкла и теперь не могу снова бросить их есть. Наверное самое главное продержаться первые недели, ( главное после этого не награждать себя тортиком ) дальше будет легче 😊  

svetlanarazina90, ого, весомый срок без сладостей! Надеюсь, что у меня тоже получится жить без сахара, но пока что хотя бы на короткий период времени ) 

Борюсь. Полностью перестала добавлять сахар в кофе и чай полгода назад. Но вот при виде конфетки или тортика... до слез. Пробую хлебцы сладкие и в принципе они вкусные. Но не тортик, не тортик. Срывы на сладкое частенько бывают, но я не теряю надежду рано или поздно победить эту привычку. 

Екатерина060385, а я сладкоежка 😢 Всегда думала: " Как же повезло тем людям, которые не любят сладости ")) Надеюсь, что у меня получиться отказаться от сахара. Буду работать над этим, ведь хотеть -- мало 

Многие говорят, что за месяц привычка вырабатывается - жить без сладкого. Я за 3 года переболела, со срывами в дикие зажоры до боли от отечности на следующий день. Остыла, но лишь потому, что не стала радикально вычеркивать сахар, ем фрукты, зефир, суфле и муссы, протеиновые сладости, что-то сама готовлю. Шоколад разлюбила любой, масляное печенье, бисквиты. Но опять же, в моем случае, прошло 3 года.  

отказывалась на 7 лет. По причине прыщей 

Продукты содержащие сахар и сладости это не одно и тоже. Овощи содержат сахар, крупы, макаронные изделия, молочка, хб изделия, готовые продукты в магазине, все соусы и тд и тп. Так что отказываясь только от сладкого, сахар никуда не денется из рациона и то, что вы испытываете без него, это не зависимость от сахара, а от того сладкого вкуса десерта и все. Но ведь мы же венец эволюции, давайте не будем управлять мозгом с помощью желудка.  

Не ем сахар с 8 января, когда хочется сладкого - это значит организму нужен витамин с, его нужно принимать 3-4 раза в день, разбить на небольшие порции. Так говорит эндокринолог, которому я доверяю. Пью хорошую дозу витамина с, и ни разу не захотелось вредностей почти за 2 месяца 🤷‍♀️ 

Ем все, что хочу, в том числе сладости. Но вес все равно потихоньку уходит.  

отказалась полностью пару месяцев назад. потом захотелось немного чего то попробовать. поняла что уже не нравится приторный вкус сладостей. по этому к сладкому так и не вернулась. даже сладклости без сахара которые по началу казались даже не сладкими сейчас кажутся приторными. вкусовые рецепторы чистятся. интересный опыт. но лучше через силу себя не насиловать. сейчас я уже привыкла и ищу что то вкусное для себя либо без сахара либо это фрукты они кажутся очень сладкими.  

Сейчас сладкое ем редко да и не особенно хочется, зато все время хочу мяса. Раньше и дня без сладкого не могла, отвыкла легко, как-то само получилось. Чай или кофе пью с сахарозаменителем, разницу и не чувствую. Зато теперь конфеты или шоколад кажутся через чур приторными.  

Диетолог мне сказала, что полностью отказываться от сладкого не нужно, тк организм не так реагирует, находится в стадии запаса. Порекомендовала 1 фрукт на завтрак и зефирку или мармелад на обед 

всю жизнь была заядлой сладкоежкой, около месяца назад решила отказаться от этого груза. оставила только фрукты и тёмный шоколад по редкому случаю. сначала убрала совсем весь сахар, но это принесло только быструю утомляемость и срывы. убирать сахар нужно постепенно! только так получится отказаться, что у меня и получилось🥰 рецепторы и правда перестроились, теперь глаз не падает лишний раз на булочку с конфеткой🤪 

Я сладкоежка всю жизнь. 3й месяц заменил все сладкое батончиками и печеньками бомббар, никакого дискомфорта - офигенные сладости, дорогие только зараза) скинул уже 8 кг (91 - 83) 

Была жуткая сладкоежка и вес был 88,отказалась от сладкого сразу,без всяких переходов, а заодно и булок каш и т.д.похудела на 30 кг.за 6 месяцев.Ела много белка и помидор.Еже восьмой год без сахара.Но организм его помнит и если попадает ему грамулька,сразу кладет в запас.Поэтому,отказ от сладкого должен быть на всю жизнь.Вы готовы к этому?