perde somente 300 grama em 7 dias,estou um pouco decepcionado por que estou fazendo tudo certo com alimentação e atividades físicas moderadas, preciso focar é não me abater até por que a minha meta é de 1 ano pra perder 30 quilos saudáveis e não engorda outra vez .
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324.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2021:
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1619 kcal
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Fat: 5435.26g | Prot: 57.63g | Carb: 259.62g.
Breakfast: Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: In Natura Sopa de Frango com Legumes, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Dinner: Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Other: Maçã. more...
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steady weight
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Comments
27 Feb 21 by member: IsabelSena
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Isso aconteceu comigo tb, mas sigo firme
27 Feb 21 by member: camilaoliveira79
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Não desanime. Tem semana que não emagreço nada, mas só de não engordar, já me considero vitoriosa. Fica firme, os resultados virão!
27 Feb 21 by member: 20_off_mr
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300 gramas em 7 dias? Tu acha isso ruim? 1,8 quilos mês. Uma margem boa para conseguir manter o emagrecimento a longo prazo. Não desista, todo progresso é um progresso. Esse pensamento é o mesmo que encontrar 50 reais na rua e ficar triste por nõa ser 100, mas eu dúvido que você ficaria triste por encontrar 50 conto. heheheh. Não desista.
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Fique feliz! Meu Endocrino mostrou que uma perda lenta e consistente e o melhor caminho! Seu corpo vai se adaptando, vai entendo que o processo não é agressivo, aí não terá efeito rebote, será mais fácil se manter, ! Tenha calma, está dando certo!
27 Feb 21 by member: ericacea1
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Você não precisa ficar se olhando na balanca dia sim dia não, semana a semana. O corpo da gente oscila muito. Foque nas medidas e espelho. Fotos. Suas roupas.
Ali você terá uma ideia melhor do seu progresso.
Fica firme.
27 Feb 21 by member: Thalita Varela
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fique firme. Oq importa é a constância. Conrinue!! aqui está lento tbm, mas persisitimos hahaha
27 Feb 21 by member: CamargoCintia
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um dos maiores fatores impeditivos para obter um resultado é o estresse e a ansiedade para alcançar aquele mesmo resultado... isso faz muitas pessoas falharem. No teu controle está o agir... o resultado não. Em muitas áreas da vida agimos assim... achamos que se fizermos tudo certinho os resultados serão "favas contadas". A vida e o corpo ensinam que não é bem assim. Aqui entram o foco e a persistência.
27 Feb 21 by member: claudioarantes2013
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Eu essa semana eliminei apenas 500g mas é normal ter essa variação, não desiste não e continua firme
27 Feb 21 by member: Daydasiillva
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não desanimei. 300 gramas já é alguma coisa. Imagina só se não tivesse perdido nada, a decepção seria maior. É assim mesmo, tem semanas que perdemos mais, outras menos, mas mantenha o foco sempre.
27 Feb 21 by member: ana96paula
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foca em perder não importa o quanto. As vezes vc está ganhando massa magra q pesa mais q gordura. Não desanime
27 Feb 21 by member: cris.morais
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devagar e sempre, não desanime, vá no seu tempo no seu ritmo,
27 Feb 21 by member: claudiao.filho
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Você precisa avaliar se o peso foi gordura, emagrecimento não significa perder peso e sim gordura. Se estiver fazem musculação talvez tenha perdido gordura e ganhado massa muscular.
27 Feb 21 by member: AlbertoNutrioficial
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