Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
|
161.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2014:
|
526 kcal
|
Fat: 4.62g | Prot: 79.12g | Carb: 45.19g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Кофе с Молоком, Клубника. Lunch: Кофе, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Dinner: Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2355 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Suprа's weight history
|