Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
1958 kcal
|
Fat: 113.54g | Prot: 89.61g | Carb: 122.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Грецкие Орехи, Руккола, Пиканта Кабачковая Икра, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Морковь по-Корейски, Мандарины, Котлеты домашние ( меньше масла). Dinner: Котлеты домашние ( меньше масла), Руккола, Лаваш Тонкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|