Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
2145 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 155.41g | Carb: 210.60g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, От Палыча Эклеры, С Пылу с Жару Блины, Русское Море Икра Красная Лососевая, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Перекресток Авокадо, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, У Палыча Равиоли с Грибами и Сыром, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дикси Крекер Классический. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|