пока что гусеница's Journal, 22 February 2021

вкусное начало дня))) чебурки ПП 139кк

Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
1760 kcal Fat: 71.83g | Prot: 138.87g | Carb: 143.08g.   Breakfast: Курага, Магнит Банан, Чебуречье Чебурек по-Французски. Lunch: Жареное Яйцо, Гречка с Мясом, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Лента Креветки Королевские в Панцире, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Арахис, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
2059 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

42 Supporters    Support   

Comments 
Тоже самое на завтрак 😂😂. Приятного аппетита.  
22 Feb 21 by member: Lizabelka14
Самые вкусные сочные пп чебуреки 💥 ⠀ На 100г - 164,3ккал, Б/Ж/У - 14,5/5,2/13,8 Выход ~ 4 шт 🔹ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш армянский - 40г Фарш из телятины (можно взять куриный и тогда калорийность будет ещё ниже) 100г Лук 25г Соль, перец по вкусу Вода ~20 мл Масло растительное 3г Для сырной начинки я брала сыр, помидор и немного укропа! Вы можете взять любую начинку! 🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Фарш я готовила с вечера. Измельчила лук, добавила соль/перец и воду. Перемешала и убрала на ночь в холодильник. Из лаваша вырезала небольшие круги, положила в воду на 3-4 секунды. Затем достала, на одну половину положила фарш, немного его примяла и распределила по всей половине лаваша. Накрыла второй половиной и прижала концы. Чебурек готов. Жарим на заранее разогретой НА СРЕДНЕМ огне сковороде. Смазала сковороду маслом и выложила чебуреки. Накрыла крышкой. Через 1,5-2 минуты перевернула и уже не накрывала. На второй стороне так же 1,5-2 минуты и затем перевернула ещё раз на 1,5-2 минуты. Всё! 
22 Feb 21 by member: пока что гусеница

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



пока что гусеница's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.