вкусное начало дня))) чебурки ПП 139кк
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 138.87g | Carb: 143.08g.
Breakfast: Курага, Магнит Банан, Чебуречье Чебурек по-Французски. Lunch: Жареное Яйцо, Гречка с Мясом, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Лента Креветки Королевские в Панцире, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Арахис, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Тоже самое на завтрак 😂😂. Приятного аппетита.
22 Feb 21 by member: Lizabelka14
|
Самые вкусные сочные пп чебуреки 💥
⠀
На 100г - 164,3ккал, Б/Ж/У - 14,5/5,2/13,8
Выход ~ 4 шт
🔹ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш армянский - 40г
Фарш из телятины (можно взять куриный и тогда калорийность будет ещё ниже) 100г
Лук 25г
Соль, перец по вкусу
Вода ~20 мл
Масло растительное 3г
Для сырной начинки я брала сыр, помидор и немного укропа!
Вы можете взять любую начинку!
🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Фарш я готовила с вечера. Измельчила лук, добавила соль/перец и воду. Перемешала и убрала на ночь в холодильник. Из лаваша вырезала небольшие круги, положила в воду на 3-4 секунды. Затем достала, на одну половину положила фарш, немного его примяла и распределила по всей половине лаваша. Накрыла второй половиной и прижала концы. Чебурек готов. Жарим на заранее разогретой НА СРЕДНЕМ огне сковороде. Смазала сковороду маслом и выложила чебуреки. Накрыла крышкой. Через 1,5-2 минуты перевернула и уже не накрывала. На второй стороне так же 1,5-2 минуты и затем перевернула ещё раз на 1,5-2 минуты. Всё!
22 Feb 21 by member: пока что гусеница
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
пока что гусеница's weight history
|