soshka's Journal, 18 February 2014

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1870 kcal

Fat: 51.56g | Prot: 143.02g | Carb: 212.97g.   Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рыбий Жир Лосося, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каждый День Вишня Замороженная, Увелка Каша Ячневая, Vieira Крекер, Trentin Рикотта, Славица Льняное Масло. Lunch: Lindt Горький Шоколад 99%, Каждый День Салат Дальневосточный, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Банан, Лакомо Сливки 10%, Good Food Фундук Сушеный, Натси Миндаль Сушеный, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Амбер Сыр Амбер, Valio Молоко Zero Lactose, Каждый День Цветочный Мед. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлеб Ржаной Диабетический, Брюссельская Капуста, Рикотта, Цветная Капуста (Замороженная), Тыква Нарезанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Яичный Белок. more...

2217 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 12 hours and 15 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...