|
bir trileçe 100 gr fındık 100 gr bademle kutsal haftasonu kilo alma döngüsüneee başladım:)) sabah 2 boyoz saylanmazzzz:))) Güzel fit bir haftasonu dilerim deney sonucumuz 600 gr fazlalıkla tatlı deneyimiz sonuçlandı:))Bu hafta kokteyl takılıcamm 😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿🙉🙊🙈
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
3072 kcal
|
Fat: 178.57g | Prot: 129.17g | Carb: 230.44g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Boyoz, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Dinner: Emin Dana Kıyma, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Ayva, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Trileçe. more...
|
|
2784 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour and 1 minute, Sitting - 4 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|