Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
1879 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 95.01g | Carb: 154.48g.
Breakfast: Мандарины, Арахис, Сырники. Lunch: Морковь по-Корейски, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори , Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком. Dinner: Арахис, Мандарины, Горчица, Рис Вареный, Тушеная капуста с морковью и луком, Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Чача. more...
|
|
2454 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|