alinocka08's Journal, 19 February 2021

142.0 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 62.85g | Prot: 93.01g | Carb: 123.35g.   Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Яйцо, Белая Мука, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Активиа Биойгурт с Черникой, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

1912 kcal

Activities & Exercise: джамп - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...