Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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164.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1391 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 49.27g | Carb: 203.84g.
Breakfast: Kirschtomaten, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Gut & Günstig Delikatess Gewürz-Gurken, Edeka Bio Bergkäse in Scheiben, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, REWE Apfelmus, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Leimer Paniermehl. Dinner: REWE Apfelmus. Snacks/Other: Mark Brandenburg Buttermilch Max. 1% Fett, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Petersilie, Dill, Penny Markt Fenchelknolle, Gurke (mit Schale), Ja! Skyr Natur. more...
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losing 1.5 lb a week
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