|
Всем утра доброго!😃
У меня сегодня день ног, прокачаю, как следует🏋♀️😜
|
124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 107.16g | Carb: 106.75g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Snickers Minis, Kinder Bueno White, Швейцарский Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Родные Просторы Родные Просторы, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Малина, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фисташки, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30Г), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Racionika Diet Батончик Манго-Маракуйя. more...
|
losing 1.5 lb a week
|