Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
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84.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2021:
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1124 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 47.12g | Carb: 153.12g.
Breakfast: 焼き芋, 味噌汁, バナナ, 明日香野 きな粉. Lunch: 焼きメカジキ, 味噌汁, とろろ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, セブンイレブン コールスローサラダ. Dinner: 目玉焼き, アーモンド, アーモンド, タコライス. Snacks/Other: バナナ, 乾燥リンゴ, アーモンド, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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