jakjeeen's Journal, 17 February 2021

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3032 kcal

Fat: 111.02g | Prot: 219.36g | Carb: 300.59g.   Breakfast: Смешанные Орехи, Банан, Умный Выбор Горошек Консервированный, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Банан, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Трапеза Фарш Котлетный, Barilla Макароны. Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Яблоко Зеленое, Банан, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Трапеза Фарш Котлетный, Barilla Макароны. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Молочные Горки Творог Обезжиренный. more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Тренировка с тяжестями - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...