انا لسة جديدة فى الابلكشن ده ومش فاهمة اكتب ازاى ع العام ولا أسأل حد ..عايزة اعرف الصيام المتقطع ده كويس ولا بيضعف الجسم اوى لان لسة فاطمة البيبي وعايزة اخس ونفس الوقت مش عايزة أضعف لانى اصلا تعبت فالولادة والحمل والرضاعة ..اعمل ايه
16 Feb 21 by member: Mego Ghander
|
نفس صفحة الهووم فوق.. هتلاقي اختيارات.. مثلا اختيار photo.. تختاريه وتحملي الصورة اللي انت عايزاها ..وتحطي تعليقك عليها لو حابة..
16 Feb 21 by member: hebahsbbag
|
الصيام المتقطع جميل اوي.. لكن ما ينفعش للحوامل والمرضعات او مرضى السكر.. بالنسبة لك لو لسا خايفة من مشاكل صحية عشان لسا واقفة الرضاعة ..يبقى الافضل تستشيري دكتور تغذية متخصص..
الصيام بشكل عام ما بيضعفش طالما بتاخدي وجباتك واحتياجاتك بشكل سليم..
لازم تذاكريه كويس الاول ما تبداي..
ممكن على ما تفهميه.. امنعي السكريات بالتدريج.. وقللي الكارب.. واحسبي سعراتك اللي محتاجاها يوميا..
لو تعبتي فاي وقت ما تترديش تاكلي
لحد ما تفهمي الاسباب.. وتتابعي مع متخصص..
16 Feb 21 by member: hebahsbbag
|
بالف هنا 🌹 طبعا من الذ الوجبات😋
17 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
الله يهنيك.. فعلا .. 🥰🥰🤩🤩
17 Feb 21 by member: hebahsbbag
|
17 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
21 Feb 21 by member: fragrant
|