Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 82.99g | Carb: 147.64g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Каждый День Лаваш Армянский, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Мама Лама Биолакт Зеленое Яблоко . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|