baursak3k's Journal, 14 February 2021

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2424 kcal

Fat: 84.76g | Prot: 139.54g | Carb: 281.60g.   Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. more...

2607 kcal

Activities & Exercise: Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...