Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
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185.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
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957 kcal
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Fat: 60.70g | Prot: 49.08g | Carb: 50.96g.
Breakfast: Vigor Grego Zero Amora. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Maguary Água de Coco Puro Coco, Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Sadia Apresuntado, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Italac Creme de Leite Leve, Native Açúcar Demerara, Banana Prata. more...
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losing 3.3 lb a week
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