Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
206.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 121.60g | Carb: 154.65g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jrvwagner's weight history
|