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Sieht nach nicht viel aus, aber nach Wochen des rauf und runter im Bereich 120 bis 121 ist das ein HAMMERGEFÜHL!!! 🥳
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263.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2021:
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1995 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 154.24g | Carb: 225.28g.
Breakfast: Quark-Hafer-Quadrate Gemüsepaketstyle, Quark-Hafer-Quadrat Western Style, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: Babykarotten, Kokosöl, Gemischter Salat, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Landjunker Putengeschnetzeltes, Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn. Dinner: Karotten, Grafschafter Feine Speisestärke, Milsani Creme Fraiche, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milch 1,5%, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fischfrikadellen. Snacks/Other: Äpfel, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Himbeercookies, Bananenkuchen mit Blaubeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 1,5%. more...
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3010 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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