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🤢🤢🤮🤮🤮 keine Ahnung, woran es liegt 😱.
33,4 Fett, 27,5 Muskeln, 46,3 Wasser in %
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149.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2021:
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1407 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 79.69g | Carb: 165.17g.
Breakfast: Kiwi, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Zimt, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Berliner, Krapfen, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber. Dinner: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Other: Tee. more...
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1723 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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