Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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165.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2021:
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1218 kcal
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Fat: 54.50g | Prot: 57.36g | Carb: 120.15g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Trockene oder Harte Salami, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Camembert, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Penny Markt Fenchelknolle, Birnen, Äpfel, TiP Bauernschnitten, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,3% Fett. Dinner: ültje Erdnuss Creme , TiP Bauernschnitten, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Original Belgische Meeresfrüchte , Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. more...
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losing 3.1 lb a week
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