Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
129.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2014:
|
1052 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 52.92g | Carb: 121.30g.
Breakfast: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Mlekovita Mleko 2,0%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekpol Maslanka Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Dinner: Sante Kasza Jaglana, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Masło, Cukinia, Marchewki, Pietruszka. Snacks/Other: Miód, Pietruszka, Marchewki, Cukinia, Masło, Kasza Jaglana. more...
|
|
1753 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|