Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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200.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2021:
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2048 kcal
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Fat: 77.61g | Prot: 143.22g | Carb: 189.79g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo, Leite (Leite Integral), Açúcar, Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Músculo Bovino, Ovo, Manteiga (com Sal), Músculo Bovino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Leite Integral, Açúcar. more...
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losing 3.1 lb a week
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