|
Три месяца дефицита, ну плюс-минус, ощущается усталость - количество зажоров возрастает. Хотелось бы увидеть хотя бы 64,9 на весах, но, судя по всему, придётся повышать калории и выходить на поддержку. Даю себе отчёт- пусть это будет осознанно, во имя здоровья и душевного спокойствия. Это будет второй выход на поддержку, с первым я не очень справилась. Пусть этот ра будет лучше 💪🏻
Diet Calendar Entries for 10 February 2021:
|
2276 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 119.38g | Carb: 290.29g.
Breakfast: Всякая Всячина, ВкусВилл Финики с Косточкой, Яйцо, Гречка, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Dinner: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Гречка, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. more...
|
|