Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
121.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2021:
|
2012 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 149.92g | Carb: 182.65g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Яичный Белок, Обычные Блины, Landers Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гастроном Салат Зимний, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Dinner: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Творог (Обезжиренный), Дядя Ваня Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Желток, Ecofood Осетр в Собственном Соку, Магнит Перец Болгарский Гриль, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Апельсин, АО Тандер Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|