Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
206.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2021:
|
2290 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 119.84g | Carb: 352.27g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Здорово Слайсы, Макфа Гречка на Воде, Ашан Помидор, Троекурово Грудка Куриная, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Mixbar Изюм. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Black Tea, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
2732 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|