Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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153.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 February 2021:
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2333 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 80.97g | Carb: 198.47g.
Breakfast: ミニストップ おにぎり 高菜炒め. Lunch: なか卯 はいからうどん並. Dinner: NEWDAYS おにぎり 玄米入り鶏玉おにぎり, あら汁, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), レバー, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, ねぎま, なんこつ唐揚げ, サントリー 角ハイボール, 生ビール. more...
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losing 3.1 lb a week
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