Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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87.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2021:
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1454 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 59.57g | Carb: 205.81g.
Breakfast: マシュマロ, バター, イオン株式会社 キャベツの千切り, ジャムまたはマーマレード（微糖）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, バナナ, バター. Lunch: 玉ねぎ, ぶり大根, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レンコンのきんぴら, かつおのたたき. Dinner: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ぶり大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Snacks/Other: アイスクリーム, 乾燥リンゴ, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, コーヒー, コーヒー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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