|
Après une bonne seance de sport... Bon appetit
Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 57.15g | Carb: 77.22g.
Breakfast: Beurre (Salé), Pago ACE, Brioche Pasquier Biscottes Blé Complet, Nespresso Café . Lunch: Pomme Golden, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. Dinner: La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Miel, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Huile d'Olive, Rustica Herbes de Provence , Nautica Saumon Élevé en Norvège, Lidl Bûche de Chèvre, Lidl Pain de Mie Complet, Carrefour Mâche. Snacks/Other: Monoprix Compote Pomme Poire. more...
|
|
 Comments
Super motivé félicitations
08 Feb 21 by member: danath 81
|
Hello Jengino
Bravo pour tes résultats !
Je suis en quête de remotivation et un peu dans les mêmes eaux que toi niveau objectif poids (10kgs objectif suprême)
Aurais tu quelques conseils pour la perte de poids ? Je suis à 1400cal / jour
Merci pour ton aide et bon courage !
08 Feb 21 by member: clemouilleeee
|
Coucou clemouilleeee
Motivation le mental lol pour pas craquer au grignotage, beaucoup d eau..
Je suis à 1200 calories.
Je fais du sport à côté.
Je mange protéine légumes,soupe fruits compote et si j ai envie de manger un yaourt au chocolat je le mange lol j évite de me frustrer car c est le pire je pense la frustration 😊
Je te souhaite d atteindre tes objectifs comme moi.. c est dur c est long mais on va y arriver..
😊😊
09 Feb 21 by member: jengino
|
Merci pour ton message Jengino 💪💪
09 Feb 21 by member: clemouilleeee
|
Bsoir. Je te suis pour me booster ...😉on a 1 peu le même objectif. 💪💪
13 Feb 21 by member: anneliseb63
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jengino's weight history
|