Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
2117 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 154.56g | Carb: 192.19g.
Breakfast: Сыр Российский, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Варенье из Смородины, Cream Nuvo Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Моя Семья Сок Мультифрукт, Колбаса Докторская, Экомилк Шоколадное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Мясновъ Бастурма Кремлевская , Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|