Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
159.4 lb
Lost so far: 144.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 110.10g | Carb: 222.74g.
Breakfast: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Экомилк Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Просфора, Экомилк Кефир 1%, Главпродукт Аджика Кавказская, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Other: Мандарины, Билла Груша Дюшес, Голден Яблоко. more...
|
|
2221 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 33 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|