Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
141.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 110.55g | Carb: 99.65g.
Breakfast: Сметана 15%, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Свекла Вареная, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза. Dinner: Куриное Филе с Капустой Л3. Snacks/Other: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Хохланд Творожный Сыр, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Sporty Печенье Двойной Шоколад. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|