mervetrgt's Journal, 07 February 2021

Yetti artık protein barlara harcadığım paralar. Kendi proteinimi kendim yaparım 😋

Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
700 kcal Fat: 16.64g | Prot: 22.63g | Carb: 114.35g.   Breakfast: Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Other: Ceviz, Pestil. more...

100 Supporters    Support   

Comments 
afiyet olsun 
07 Feb 21 by member: haydar şare
Teşekkürler aslı 😊 aslında göz kararı yaptım tam net tarif veremem ama 1 bardak yarım yağlı süt, 1 bardak kadar yulaf ezmesi, yarım bardak kadar ceviz ve yarım bardak kadar kuru üzümün hepsini blenderda karıştırdım. Kıvam yoğun değilse yulaf ekleyebilirsin. Sonra biraz da elimle yoğurdum. Şekillendirmesi zor oluyo yağsız olduğu için, bu yüzden elimi suyla ıslatarak toplar yaptım. Dışı da hindistan cevizi zaten 🙂 
07 Feb 21 by member: mervetrgt
Teşekkürler haydar şare 🙂 
07 Feb 21 by member: mervetrgt
tarif yokmu tarif :) 
07 Feb 21 by member: cenk41
Protein olarak da içine süt haricinde yumurta akı koydum, söylemeyi unutmuşum. Kokusu rahatsız eder diyosan koymayabilirsin Aslı 🙂 
07 Feb 21 by member: mervetrgt
Tarifi yazdım cenk 🙂 
07 Feb 21 by member: mervetrgt
Teşekkür ederim 🥰🥰 
07 Feb 21 by member: aslınisa
Teşekkür ederim mutlaka denicem🥰🥰 
07 Feb 21 by member: aslınisa
Rica ederim aslı 🤗 
07 Feb 21 by member: mervetrgt
Çokta güzel olmuş, eline sağlık 😊 💖  
09 Feb 21 by member: ebru_00_
Teşekkür ederim ebru 🌹 
09 Feb 21 by member: mervetrgt
Bende isterim Merve 🤭 hani bana hani bana 😉 
10 Feb 21 by member: DerinErginyilmaz
Çoktaaan bittiler Derin Ergin Yılmaz 😂 Ama yeniden yaparım buyrun beklerim çaya  
11 Feb 21 by member: mervetrgt
Yapınca mutlaka haber ver iki elim ağırlıkta olsa yine gelirim tabi İzmir içi 🤭 
11 Feb 21 by member: DerinErginyilmaz
Haha ben elazığdayım 😂 
11 Feb 21 by member: mervetrgt
Kargo 😋😋 
11 Feb 21 by member: DerinErginyilmaz
İçinde süt var yumurta akı var kargoyla gelene kadar bozulur 😂 
11 Feb 21 by member: mervetrgt
Şansımıza kuselim alacağımız olsun 🤭 
11 Feb 21 by member: DerinErginyilmaz
🤗 
11 Feb 21 by member: mervetrgt

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



mervetrgt's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.