Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 79.74g | Carb: 187.42g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Баланс +, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Говядина, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: ВкусВилл Медовик Традиционный. Dinner: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Аладушкин Хлеб Баланс +, Valio Творожный Сыр 13%, Milka Шоколад Молочный, Клубника. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adrrenalin's weight history
|