Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 51.42g | Carb: 164.32g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Natka Pietruszki, Kminek, Cynamon, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Jajko w Koszulce, Łowicz Przecier Pomidorowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Olej Kokosowy, Smażona Cebula. Dinner: Hortex Pomarańcza 100%, Kotlet Mielony, Ogórki Konserwowe, Virtu Paszteciki z Mięsem. Snacks/Other: Bakalland Daktyle Suszone, Tymbark Sok Jabłko Mięta, Virtu Paszteciki z Mięsem, Pomelo, Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Kupiec Wafle Ryżowe z Belgijską Czekoladą Deserową, Jabłko. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|