Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 95.38g | Carb: 130.94g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Хлеб Черный, Окей Грудинка Свиная Копченая, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Большая Кружка Сметана 15%, Станция Молочная Творог 9%. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Global Village Сахар Тростниковый, Белый Хлеб, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей. more...
|
|
2336 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vaisalla''s weight history
|