Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 59.09g | Carb: 184.98g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tereyağı. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Kakao, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|