Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
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179.7 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
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1561 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 107.33g | Carb: 144.62g.
Breakfast: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro), Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Président Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, DIA Pão de Queijo Tradicional, Misto Quente. more...
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gaining 0.3 lb a week
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