|
Não deixei preparado com antecedencia o que ia comer no café da manhã, então foi rapidinho Café gelado + massa de aveia (que tinha hidratada na geladeira) com pasta de amendoim
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
865 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 72.53g | Carb: 46.79g.
Breakfast: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Extrato de Baunilha, Lider Leite de Aveia, Café (Infusão), Essential Foods Xylitol, Amendo Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Repolho, Vagem Cozida, Alface. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. more...
|
|
 Comments
como vc faz essa massa de aveia?
04 Feb 21 by member: dndalleafar
|
2 colheres de sopa de farelo de aveia + água + pitada de sal, , faz uma mistura que fica bem molinho, e espalha uniforme na frigideira, a massa vai secando, uns 3min ta pronto, não precisa virar. Daí recheio e dobro no meio, fica tipo tapioca, mas com um ig bem baixo
05 Feb 21 by member: lariiibm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lariiibm's weight history
|