Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 146.54g | Carb: 205.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм, Гречка. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макфа Лапша, Говядина Отварная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырники. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|