Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 115.39g | Carb: 203.42g.
Breakfast: Jalo Kerma Сметана 20%, Груша, Сельдерей, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сырники (из творога 2%). Lunch: Север-Метрополь Торт "Северный Мед" с Грецким Орехом, Яблоко, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан. Dinner: Апельсин, Огурец (без Кожуры), Цикорий, Творог 5%, Яйцо, Баклажаны тушеные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|