hoje meu almoço foi mais raiz kkkâ¤😋
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
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3014 kcal
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Fat: 94.37g | Prot: 103.26g | Carb: 245.66g.
Breakfast: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido), La Pastina Tomates em Cubos, Alface. Dinner: Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortmix Manga Picada, Kero Coco Água de Coco (200ml), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Omelete. Snacks/Other: Brahma Cerveja, Cupim Assado, Contra-filé, Leão Fuze Chá de Maçã. more...
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2574 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Caminhada - 1 hour, beijo e carícias - 3 hours, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
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Comments
Tudo certo 😎.
Faço dieta e nunca cortei nada. Nunca irei tirar meu arroz e feijão do cardápio rs
03 Feb 21 by member: tomphelipe
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Exato. Isso é flexibilidade. Mas falo por não ter mais opções kkk tá mais raiz sabe? Bastante feijão, salada e arroz e uma costelinha. Já evitei arroz e feijão na primeira fase da minha dieta que durou um mês, isso foi importante pra mostrar ao meu corpo quem é que manda, é como se antes disso ele não entendesse que eu estava em dieta, mas agora já faço a dieta flexível. Não é todo dia que como arroz, caso tenha outro carbo como batata, mas as vezes eu como sim, na verdade tem uns alimentos que evito, mas sempre tem o dia de abrir exceção lkkklkk faz parte. Ontem mesmo abri e tomei uma cervejinha. As vezes nosso psicólogo pede.
04 Feb 21 by member: ana96paula
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